【羽球揮拍: 放過自己的手臂與肩膀】| 嘉義健身房 | 嘉義重訓課程

【羽球揮拍: 放過自己的手臂與肩膀】
前幾天選手又回廠訓練, 因為總覺得殺球的力量、球速不夠, 想要做更多的重訓提升力量, 但更慘的是肩膀還一直很痛。

最近Tyrese Haliburton的阿基里斯腱受傷 | 嘉義健身房,嘉義肌力訓練

最近Tyrese Haliburton的阿基里斯腱受傷，想到手邊有個受到同樣困擾的羽球選手的案例。

膝關節炎是什麼？膝關節手術後大腿肌肉萎縮原因解析 - 嘉義健身房,嘉義重訓,嘉義肌力訓練

最近來了不少曾經膝蓋損傷的客人，無論是否為外力造成；其中包含登山時拐到、地板濕滑滑倒扭到、上下樓梯膝關節衝擊、車禍、膝關節手術…等，普遍都存在有大腿肌肉肌力萎縮流失的情況。

前十字韌帶 (ACL) 損傷及手術後復健過程 - 嘉義健身房,嘉義健身教練

「一次車禍，人生轉了個彎，但學會了更多」- 嘉義銀髮族運動,嘉義健身課程

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